試行錯誤で見つける快眠法

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ねこ柳

長年、不眠に悩んできた経験から、少しずつ工夫して睡眠の質を改善しています。日々の睡眠を振り返り、自分なりの快眠法を見つけていくことが目的です。
このブログでは、僕自身の体験や毎日の睡眠ログ、試行錯誤の過程を記録しています。

睡眠に悩む人や、日々の生活をちょっと工夫して快適にしたい人の参考になれば嬉しいです。

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